سورج تحفظ اے بی سی کے اصول

زیادہ سے زیادہ احتیاط سے تیار رہنے والے مرد سورج کے تحفظ کی اہمیت سے بخوبی واقف ہیں۔ ہمارا موضوع آج ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے وکالت کردہ اے بی سی سن پروٹیکشن اصول سے شروع ہوتا ہے۔ آئیے اپنے آپ کو سورج سے بچانے کے لئے تین بہترین طریقے معلوم کریں۔

مردوں کو سورج سے بچاؤ کی ضرورت کیوں ہے؟

بہت سے مردوں کو یہ غلط فہمی ہے کہ سورج سے حفاظت ٹیننگ سے تحفظ کے برابر ہے۔

اور ان میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ٹین زیادہ مذکر ہے ، کیا یہ [جی جی] # 39 نہیں ہے؟

اصل میں ، یہ درست نہیں ہے۔

عام طور پر ، اگر آپ کی جلد میں بہت سارے بلیک ہیڈز ، مہاسے کے پٹھوں ، لمبے لمبے بند منہ ، گہری چھیدیں ، سیاہ اور رنگین جلد ، لمبے دھبے ، آنکھ کے کونے میں ٹھیک لکیریں اور دیگر مسائل ہیں تو یہ سب سورج کے تحفظ سے متعلق ہوسکتے ہیں۔

دھوپ سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے یا نہیں ، یہ سوال ہے!

لہذا ، سورج سے بچاؤ ٹننے سے بچنے کے مترادف نہیں ہے ، بلکہ آپ کی جلد کو جھریاں ، دھبوں اور جلد کی دیگر پریشانیوں کی وجہ سے ہونے والے ہر قسم کے نقصان سے بچانے کے لئے ہے۔

اگر آپ اچھی جلد کے ساتھ جوان بننا چاہتے ہیں تو مرد اور خواتین دونوں کے لئے ، سن اسکرین جلد کی دیکھ بھال کا سب سے اہم حصہ ہے۔

اے بی سی اصول ：

اے بی سی ان تینوں تدابیر کی ابتداء ہے: سے بچیں ، بلاک اور کریم۔ مخصوص معنی ذیل میں ہیں:

ایویڈ - دھوپ سے بچنے کا بہترین طریقہ سورج سے بچنا ہے۔

بلاک - روکنے کے لئے ، سورج کی نمائش کو کم کرنے کے لئے.

کریم - سن اسکرین ، جب A اور B سورج کی حفاظت کی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتے ہیں تو ، قضاء کے لئے C کو اپنائیں۔

پلان اے ：

جب آپ کھلی ہوا میں ہوں تو اپنے آپ کو سائے میں چھپائیں خصوصا 10 صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان جو سورج کی روشنی کی شدت کے اوقات ہیں۔ گلی کے سایہ دار سائیڈ پر چہل قدمی کریں ، کسی چاندنی یا دھوپ سے بچانے والی چھتری کے نیچے بیٹھ جائیں ، اپنے آپ کو تالاب پارٹی میں ڈھکے ہوئے پورچ یا درخت کے نیچے رکھیں۔ لیکن سایہ کامل ڈھال نہیں ہے۔ کچھ UV کرنیں آپ کی جلد تک پہنچ سکتی ہیں۔ وہ پتیوں اور شاخوں سے گزر سکتے ہیں ، آپ کی جلد کو پہلو سے مار سکتے ہیں اور پانی ، ریت ، شیشہ اور کنکریٹ کی عکاسی کرسکتے ہیں۔

پلان بی ：

لباسسورج کے خلاف ایک عظیم رکاوٹ فراہم کرسکتا ہےبالائے بنفشی (UV) کرنیں. اس کا تحفظ وقت کے ساتھ مستقل رہتا ہے اور سنسکرین کی طرح ختم نہیں ہوتا ہے۔ بہت سے نئے کپڑے اعلی ٹیک تحفظ اور سانس لینے کی پیش کش بھی کرتے ہیں۔ جتنی جلد آپ ڈھکتے ہیں (اونچی گردن ، لمبی آستینیں ، پتلون) ، بہتر اور چوڑی کنارے (تین انچ یا اس سے زیادہ) والی ٹوپی بہترین ہے کیونکہ یہ آپ کی آنکھوں ، کانوں ، چہرے اور گردن کو سایہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یووی کو مسدود کرنے کے لئے دھوپ پہننے سے آپ کی آنکھوں اور آس پاس کی جلد کی حفاظت ہوتی ہے۔

پلان سی ：

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح سورج کو روکتے ہیں ، لباس کی کوریج 100٪ تک نہیں پہنچ سکتی ، لباس کی خالی جگہوں سے روشنی کا ہمیشہ ایک حصہ ہوتا ہے جو آپ کی جلد تک پہنچ سکتا ہے۔ سن اسکرین ، جو ہماری جلد کی سطح پر لگتی ہے ، ہمارا ہے دفاع کی اگلی لائن۔ اور ہمیشہ کچھ مواقع موجود ہوں گے جہاں ہم&# 39 نہیں کرتے t T کا انتخاب نہیں ہوتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ اس کے بجائے سن اسکرین کو اہم بنا دیا جاتا ہے۔